长生果营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 298 大卡15%蛋白质 12.1 克20%
碳水化合物 5.2 克2%脂肪25.4 克42%
水分 48.3 克膳食纤维 7.7 克31%
灰分(矿物质) 1.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 10 微克1%视黄醇当量 2 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.00 毫克0%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 14.1 毫克101%维生素C 14 毫克14%
维生素E 2.93 毫克21% 390 毫克20%
钠(盐) 3.7 毫克0% 8 毫克1%
3.4 毫克23% 110 毫克37%
1.79 毫克12% 0.65 毫克22%
250 毫克36% 4.50 微克9%
0.68 毫克45%


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大酱131大卡 马心104大卡 鸭肝128大卡 黄皮果31大卡
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小白菜15大卡 刀鱼127大卡 魔芋面条7大卡 葡萄(巨峰)50大卡
鲤鱼109大卡 蘑菇(酱)121大卡 香瓜26大卡 蘑菇(鲜)20大卡
蛤蜊(沙蛤)56大卡 黄瓜15大卡 海带(鲜)17大卡 柠檬35大卡
41大卡 大蒜126大卡 龙虾90大卡 明太鱼88大卡
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