长生果营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 298 大卡15%蛋白质 12.1 克20%
碳水化合物 5.2 克2%脂肪25.4 克42%
水分 48.3 克膳食纤维 7.7 克31%
灰分(矿物质) 1.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 10 微克1%视黄醇当量 2 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.00 毫克0%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 14.1 毫克101%维生素C 14 毫克14%
维生素E 2.93 毫克21% 390 毫克20%
钠(盐) 3.7 毫克0% 8 毫克1%
3.4 毫克23% 110 毫克37%
1.79 毫克12% 0.65 毫克22%
250 毫克36% 4.50 微克9%
0.68 毫克45%


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番石榴41大卡 牛肉(冻)106大卡 茄子21大卡 芭蕉109大卡
魔芋面7大卡 蛤蜊31大卡 芋头79大卡 黄秋葵37大卡
牛肚72大卡 鹅肫100大卡 西红柿19大卡 48大卡
脆萝卜20大卡 桃(黄桃)54大卡 葡萄(巨峰)50大卡 梨(苹果梨)48大卡
海带(鲜)17大卡 鸭肠129大卡 鸡胗118大卡 刀鱼127大卡
鲍鱼84大卡 姜(精)27大卡 白菜15大卡 姜(子姜)19大卡
南瓜24大卡 菠萝41大卡 豆浆13大卡 菠菜24大卡
竹笋(春笋)20大卡 毛竹笋21大卡 魔芋意大利面7大卡 大蒜126大卡